大疫三年，隨著北半球冬季的到來(lái)，新冠肺炎疫情在越來(lái)越多的國(guó)家和地區(qū)明顯反彈。而且，新冠肺炎毒株的不斷變異和進(jìn)化，讓疫情傳播更加難以控制，加上確診新冠后所遺留的長(zhǎng)期后遺癥，都無(wú)一不在提醒人類，新冠從未遠(yuǎn)去，還在不斷地加深影響，并將持續(xù)改變著我們的生活。
10月28日，新增本土確診病例324例，新增本土無(wú)癥狀感染者1153例。新冠疫情伴隨著冬季的到來(lái)，再次呈多點(diǎn)散發(fā)的態(tài)勢(shì)，涉及多個(gè)省份。截至10月28日，全球已累計(jì)確診新冠病例超過(guò)6.2億例。
而歐美多個(gè)國(guó)家的新冠長(zhǎng)期后遺癥影響也逐漸顯露。據(jù)世衛(wèi)估計(jì)，約10%到20%新冠感染者可能受到中長(zhǎng)期新冠后遺癥困擾，美國(guó)近五分之一的新冠感染者痊愈后仍有后遺癥，約有350萬(wàn)因“長(zhǎng)新冠”失去工作。
專家表示：新冠后遺癥又稱新冠長(zhǎng)期癥狀，通常發(fā)生在重癥病例中，輕癥病例也可能會(huì)有。一般接種新冠肺炎疫苗后，患上新冠后遺癥的風(fēng)險(xiǎn)要遠(yuǎn)低于未接種者，預(yù)防新冠后遺癥的最好方法就是預(yù)防新冠感染。
根據(jù)研究結(jié)果表明，新冠后遺癥包括乏力或疲倦、呼吸急促或困難、頭暈、頭痛、心跳加速、胸口疼痛、咳嗽、關(guān)節(jié)或肌肉疼痛、抑郁或焦慮、發(fā)熱、嗅覺或味覺喪失、思維困難或不能集中精力等。
這些后遺癥可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，并且持續(xù)數(shù)周、數(shù)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，無(wú)法由其他診斷來(lái)解釋。
疫情防護(hù)，十條措施請(qǐng)牢記
第一：不麻痹、不大意。千里之堤，潰于蟻穴。在疫情防控方面，一個(gè)小小的疏忽，就可能毀掉來(lái)之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，堅(jiān)持做好防護(hù)，才能阻斷新冠病毒傳播。
第二：戴口罩、要堅(jiān)持?？茖W(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病最有效的措施之一。尤其是前去公共場(chǎng)所、密閉空間，乘坐公共交通工具時(shí)務(wù)必正確佩戴口罩。
第三：打噴嚏、講禮儀?？人?、噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導(dǎo)致病毒傳播。因此，咳嗽、噴嚏時(shí)一定要用紙巾、手絹來(lái)捂住口鼻。
第四：勤洗手、講衛(wèi)生。勤洗手、講衛(wèi)生是保證身體健康最重要的方法。飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
第五：常通風(fēng)、不可少。開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)，可有效降低空氣中病毒和細(xì)菌的濃度，減少疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。每天應(yīng)開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，尤其是密閉的空調(diào)房一定要定期開窗通風(fēng)。
第六：兩米距、更安全。呼吸道傳染病主要通過(guò)近距離呼吸道飛沫傳播，保持兩米以上社交距離可在一定程度上預(yù)防病毒感染。守住兩米線，出行勿擁擠，保持安全距離，于人于己都有益。
第七：少出門、不聚集。公共場(chǎng)所人員多、流動(dòng)大，聚餐、聚會(huì)易導(dǎo)致呼吸道傳染病傳播。因此人多場(chǎng)所不要去，擁擠場(chǎng)所要回避。少出門、不扎堆。
第八：打疫苗，很重要。接種疫苗是預(yù)防疾病最經(jīng)濟(jì)、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接種疫苗和個(gè)人防護(hù)一個(gè)都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構(gòu)建免疫屏障貢獻(xiàn)一臂之力。
第九：講科學(xué)、強(qiáng)免疫。飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態(tài)，可以有效增強(qiáng)人體免疫力。
第十：有癥狀，早就醫(yī)。主動(dòng)做好健康監(jiān)測(cè)，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時(shí)前往發(fā)熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動(dòng)告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，并遵醫(yī)囑留觀排查。
溫馨提醒：出行戴好口罩，減少異地出行、跨境旅行，勤洗手注意個(gè)人衛(wèi)生，保持社交距離盡量避免接觸人群聚集地，及時(shí)接種新冠疫苗。
